לימדו אותנו כל החיים שלנו שאם יהיה לנו בטחון עצמי: מול עצמנו, מול החברה ומול הדברים שאנחנו עושים, נוכל לעשות את כל מה שאנחנו רוצים. רצינו...

מכירים את רגעי ה״אההההה״ האלו, כשמבינים משהו שבעצם היה שם כל הזמן? לפני משהו כמו 18 שנים, במהלך לימודי תנועה, היה לי רגע אחד כזה: למדתי...

החוויה של הדכאון היא עוצמתית, סוחפת ומשתקת. יכול להיות שלחלקכם חוויית הדכאון לא מוכרת בצורה הקלינית שלה. למרות זאת, כולנו יודעים מה...

אוקיי, אז הבנו שיש משהו שלא עובד לנו באיך שאנחנו מתנהלים. הגענו גם להחלטה שאנחנו רוצים לשנות את זה. מכאן מה בדיוק עושים? למה קשה לנו...

אחרי עליות וירידות, מכשולים ומהמורות, נצחונות והפסדים - החלטתם שהגיע הזמן לקחת צעד קדימה ולהכנס לתהליך מקצועי של התפתחות עצמית וצמיחה. רק...

מי שמכיר חרדה, יודע שהיא קודם כל תופעה גופנית: הקפאון, הזיעה, הרגליים שרוצות לברוח, הגוש בגרון.. לפעמים זה מרגיש שאי אפשר לשנות את הדברים...

רציתם לפעול בצורה מסויימת, אבל אז החרדה עלתה, הראש התחיל לספר לכם כמה שאתם לא בסדר, הגוף הגיב בצורות שאתם שונאים, והכל השתבש. דיברתי כבר...

כשמטופלים אומרים לי שהם פשוט רוצים ״לנצח״ את החרדה, אני אומר להם שחבל לצאת למלחמה שסופה ידוע מראש. למה? כי הטעות הגדולה ביותר שאפשר לעשות...