המבט על העצמי, המבט על המבט | להשתחרר מבושה

סדנת יום

המבט על העצמי, המבט על המבט

סדנת יום של שש שעות, שמתמקדת במבט שלנו על עצמנו. היא משלבת בין ״המבט״ של סארטר (1943), תאוריית ההיקשרות של בולבי וכלים מזן בודהיזם כדי להבין בושה ואת איך שהיא משפיעה על הדימוי העצמי שלנו.

בסדנא נרחיב את הראייה על עצמנו ועל האחר, נלמד חווייתית את מרכיבי החוויה שלנו, ונשלב עבודה רפלקטיבית ועיבוד קבוצתי. המטרה של הסדנא היא לראות בצורה חדשה את עצמנו וללמוד להשתמש בגמישות של התודעה כדי להשתחרר מהאחיזה של הבושה.

הסדנה הבאה תהיה ביום שישי ה-8.12 | 10:00-16:00

לפרטים והרשמה

למאמר ״להתבונן על איך שאנחנו מסתכלים על עצמנו״ >

למי זה מתאים

הסדנא מתאימה לא-נשים שנמצאים בתהליכי התפתחות משל עצמם - בין אם בטיפול, סדנאות או בצורה עצמאית. ממש לא צריך להיות שועלי סדנאות ותהליכים, גם לא צריך להיות בתהליך טיפולי משל עצמך - אבל כדאי שיהיה לך איזשהו מושג או סקרנות או אפילו התרגשות לגבי הדברים שמתוארים כאן.

זה חשוב: הסדנא הזאת (ובכלל סדרת הסדנאות ״להשתחרר מבושה״) היא לא טיפול. היא מיועדת לתת לך התנסות וכלים להמשיך איתם עצמאית בדרך שלך - בין אם בתהליכים מונחים ובין אם בעצמך.

בכל מקרה, אם יש איזושהי שאלה לגבי ההתאמה - אפשר בשמחה ליצור איתי קשר פה ואחזור אליך.

עם מה יוצאים ממנה

הסדנא היא קבוצתית, אבל העבודה בסדנא היא אישית. היא נעה מלמידה תיאורטית ללמידה חווייתית כדי לחבר את החומרים לחווייה האישית במטרה להשתמש בידע, בתרגולים ובהבנות בחיי היומיום שלך.

בסוף הסדנא תהיה לך אפשרות לנסח את הקשר בין חוויות מוקדמות של בושה לבין הדימוי העצמי שלך, להתנסות במבט בהיר ומיטיב על עצמך ועל החוויה שלך, ולמצוא דרכים משלך להמשיך את התרגול של מבט מפרק בושה.

מטרת החוויה האישית, הלמידה והעיבוד הם לשמש אותך בתרגול האישי שלך לאחר הסדנא ובהמשך הדרך שלך.

מה עושים בסדנא

נלמד דרך תאוריית ההיקשרות על היווצרות הדימוי העצמי שלנו ועל הקשר בין חוויות מוקדמות לבין צורת ההתבוננות שלנו על עצמנו;

נלמד דרך חמשת החושים שלנו מהו מבט בהיר על החוויה שלנו ונתרגל תשומת לב מיטיבה על עצמנו;

נחווה את מודל היווצרות הדימוי העצמי והמבט של סארטר דרך תרגילי מודעות, תנועה ומדיטציה;

נתרגל מבט מיטיב על עצמנו ועל אחרים;

נלמד חווייתית על הפער בין המבט המיטיב לבין המבט של הבושה;

נחבר את החוויות של הסדנא לתרגול אישי על מנת להמשיך את חקירה הפנימית לאחר המפגש.

כמה

400 ש״ח

איפה

בסטודיו אהוד דרש

תושיה 15, תל אביב

יש חניה בשפע

מתי

סדנת יום של שש שעות ביום שישי 10:00-16:00 ה-8.12