אושר זה דבר שאפשר ללמוד איך לעשות. נשמע מופרך? וואלה, גם אני פעם חשבתי ככה. במחקרים עדכניים (2006) בנושא אושר, מה המרכיבים שלו, ולמה בכלל...

מסתבר שכמות מסויימת של קושי זה דבר טוב בשבילנו, במיוחד אם אנחנו גדלים ולומדים מהאתגרים והקשיים שאנחנו עוברים. אתגר וקושי באופן כללי הוא...

״פשוט תקבלו את זה...״ אמרה בקול חולמני עם עיניים מצועפות, וזזה מצד לצד בתוך השמלה הלבנה שלה. כולם קפצו מסביבה בדילוגים קטנים ובעיניים...

התודעה שלנו, עם כמה שהיא הדבר הכי מדהים שיש (באמת. תחשבו על זה רגע. הכי מדהים), מייצרת כמה הרגלים מנטליים שיכולים להיות בעייתיים אם לא...

בין כל הדברים שגורמים לנו מתח, יש דבר אחד, ההטייה השלילית, שאם לא נתנהל איתה בצורה נכונה, נפספס הרבה ממה שהמציאות שלנו יכולה לתת לנו:...

ללמוד לשהות בצורה מלאה ברגע הנוכחי, זה המפתח לפיתוח מיומנויות שיאפשרו לכם לצמוח לתוך החיים שאתם רוצים לעצמכם. כמו השמיים הבהירים והמים...

אחד מהדברים הקשים ביותר שכולנו מתמודדים איתו אלו מחשבות שיפוטיות, ספקניות וקשות לגבי עצמנו, לגבי הדברים שאנחנו עושים ולגבי אחרים. מה...

בשיעורים אופייניים בבודהיזם מזהים חמישה מכשולים עיקריים במדיטציה. חמשת המכשולים יכולים להפריע בדרך לפיתוח תרגול מדיטציה בהתחלה, ויכולים...