אהוד דרש18 יונ 20183 דקותלטפח אושר: לתרגל תשומת לבאושר זה דבר שאפשר ללמוד איך לעשות. נשמע מופרך? וואלה, גם אני פעם חשבתי ככה. במחקרים עדכניים (2006) בנושא אושר, מה המרכיבים שלו, ולמה בכלל...
אהוד דרש5 יונ 20184 דקותחוסן: לגלוש על הקשיים של החייםמסתבר שכמות מסויימת של קושי זה דבר טוב בשבילנו, במיוחד אם אנחנו גדלים ולומדים מהאתגרים והקשיים שאנחנו עוברים. אתגר וקושי באופן כללי הוא ה...
אהוד דרש25 מאי 20185 דקותמה זה קבלה ומהי לא״פשוט תקבלו את זה...״ אמרה בקול חולמני עם עיניים מצועפות, וזזה מצד לצד בתוך השמלה הלבנה שלה. כולם קפצו מסביבה בדילוגים קטנים ובעיניים עצו...
אהוד דרש22 מאי 20183 דקותמקור הסבל: היאחזות ודחייההתודעה שלנו, עם כמה שהיא הדבר הכי מדהים שיש (באמת. תחשבו על זה רגע. הכי מדהים), מייצרת כמה הרגלים מנטליים שיכולים להיות בעייתיים אם לא מת...
אהוד דרש15 מאי 20184 דקותלוותר על המתחבין כל הדברים שגורמים לנו מתח, יש דבר אחד, ההטייה השלילית, שאם לא נתנהל איתה בצורה נכונה, נפספס הרבה ממה שהמציאות שלנו יכולה לתת לנו: להס...
אהוד דרש8 מאי 20184 דקותלהיות עכשיו פהללמוד לשהות בצורה מלאה ברגע הנוכחי, זה המפתח לפיתוח מיומנויות שיאפשרו לכם לצמוח לתוך החיים שאתם רוצים לעצמכם. כמו השמיים הבהירים והמים הש...
אהוד דרש29 אפר 20186 דקותלהשתחרר מהשופט הפנימיאחד מהדברים הקשים ביותר שכולנו מתמודדים איתו אלו מחשבות שיפוטיות, ספקניות וקשות לגבי עצמנו, לגבי הדברים שאנחנו עושים ולגבי אחרים. מה אנחנ...
אהוד דרש22 אפר 20186 דקותחמשת המכשולים (והפתרונות) בתרגול מדיטציהבשיעורים אופייניים בבודהיזם מזהים חמישה מכשולים עיקריים במדיטציה. חמשת המכשולים יכולים להפריע בדרך לפיתוח תרגול מדיטציה בהתחלה, ויכולים ל...