נושאים
מאמרים אחרונים
Please reload

תגיות

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

  • Facebook Basic Square
עוד בפייסבוק

31.7.2017

אוקיי, אז הבנו שיש משהו שלא עובד לנו באיך שאנחנו מתנהלים. הגענו גם להחלטה שאנחנו רוצים לשנות את זה. מכאן מה בדיוק עושים? 

למה קשה לנו להשתנות? מה זה אומר להכנס לתהליך של שינוי ולקבל חופש מההתנהלות הישנה שלנו? איזה בעיות יכולות לצוץ, ואיזה דברים יכולים לעזור לנו להמ...

31.7.2017

אחרי עליות וירידות, מכשולים ומהמורות, נצחונות והפסדים - החלטתם שהגיע הזמן לקחת צעד קדימה ולהכנס לתהליך מקצועי של התפתחות עצמית וצמיחה.

רק להגיע למקום הזה דרש מכם כל כך הרבה אומץ. המון אנשים מוותרים בדרך וחוזרים לאותם הרגלים ודפוסים עצמיים שמובילים אותם תמיד לאותו מקום....

30.7.2017

מי שמכיר חרדה, יודע שהיא קודם כל תופעה גופנית: הקפאון, הזיעה, הרגליים שרוצות לברוח, הגוש בגרון.. לפעמים זה מרגיש שאי אפשר לשנות את הדברים האלו.

שילוב טיפול קוגניטיבי התנהגותי תוך כדי שימת דגש על הגוף, התחושות שלו והתנועה שלו, יוצר טיפול יעיל שנוגע ברבדים העמוקים של בעיי...

30.7.2017

רציתם לפעול בצורה מסויימת, אבל אז החרדה עלתה, הראש התחיל לספר לכם כמה שאתם לא בסדר, הגוף הגיב בצורות שאתם שונאים, והכל השתבש.

דיברתי כבר פה מה זה בדיוק חרדה, אבל אחרי שמבינים אותה - איך אפשר לתכנן ולהתכונן למצבים מאיימים כך שתוכלו לפעול בצורה שמתאימה לכם?

אחד מהדברים המ...

30.7.2017

כשמטופלים אומרים לי שהם פשוט רוצים ״לנצח״ את החרדה, אני אומר להם שחבל לצאת למלחמה שסופה ידוע מראש. 

למה? כי הטעות הגדולה ביותר שאפשר לעשות עם חרדה היא להלחם בה.

מה זאת אומרת?

במצבים של חרדה - כלומר, ברגע שהנשימה מתקצרת, החום עולה בפנים, הידיים מתחילות להזיע והמחשבות...

Please reload

facebook icon.png
facebook group icon.png
youtube icon.png

מקום / מפגש תושיה 15, תל אביב | טלפון: 0522518560 | מייל: ehudarash@gmail.com

אהוד דרש